回複：謝謝！這個量的問題該怎麽把握？你們是因何決定一周吃兩三次的？

我家就是把海參當喜歡的普通菜吃，喜歡的菜我們一般一周吃兩三次。每次我老公吃一根稍大點的，兒子吃一根稍小點的。你我買的那種size, 一根海參燒完其實沒多少量。老公吃了5、6年，兒子吃了3年多，每年的身體檢查都正常，身體比一般人強。當然，海參可能隻是一方麵。我家飲食（基本吃素，就加點雞蛋，魚，葷菜吃的最多的就是海參），鍛煉都非常注意。野生的沒激素，而且海參沒膽固醇，所以我家吃的較多。剛開始你可以試試一周吃一次。我家吃得較勤，但從來沒出現過那種大補藥引起的出鼻血之類的事。

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• 明白了，多謝！ -liushui2007- ♀ (0 bytes) () 04/18/2013 postreply 13:50:18