真要看個人的。我也喜歡底厚彈性好的跑鞋，但也有人喜歡薄的。

那種有五個腳趾頭的跑鞋，據說對關節很好，但是也取決於腳型和跑步姿勢。我的足弓比較高，發現還是緩衝大的鞋子合適。