六種食物有助提高免疫力(轉貼)

2013-04-11 北京新浪網 近期，禽流感又開始蔓延了，春季是流感的高發季節，很多人出現了高燒、頭痛、乏力等，都特別擔心，心理非常恐懼，嚴重影響著正常的生活。所以，預防禽流感迫在眉睫。那麽，怎樣有效預防禽流感呢？下麵由小編來告訴大家一些預防禽流感的食療方。 　　薑茶飲 　　生薑10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲。預防感冒的發生。 　　綠茶所含的抗氧化劑有助於增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊上公布了一項研究，試驗者服用一種特製的綠茶膠囊後，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也大大縮短。試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞，對預防感冒會起到很好的作用。 　　綠豆流感茶 　　生綠豆50粒(搗碎)，青茶葉1小撮(1～3克)，冰糖15克，用沸水衝泡，燜20分鍾即可。不時徐徐飲用，可清熱解毒，疏風解表。適用於流感防治。 　　冬瓜子衝劑 　　冬瓜子15克，加紅糖適量搗爛，研細開水衝服，每天2次。有清熱、化痰、利濕的作用。用於流感、感冒並發支氣管炎咳嗽。 　　川貝梨 　　梨1個，削去皮，挖去心，加入川貝母3克，覆蓋好，放碗內隔水蒸1～2小時，喝湯吃梨，每天1個。用於流感及感冒並發支氣管炎。 　　蔥白大蒜湯 　　蔥白250克洗淨，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。適用於預防流行性感冒。 　　大蒜有抗病毒功能。實驗表明，大蒜有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學家證實，大蒜根莖內含有一種叫蒜素的活性物質，可用來治療和預防感冒。 　　低脂酸奶 　　每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率。看看標簽上寫的活性益生菌。一些學者相信這些益生菌可以刺激免疫係統，從而抗感冒。還有維生素D，最近研究發現維生素D水平過低容易增加罹患感冒和流感的幾率。 　　溫馨提示：以上是小編向大家介紹的怎樣有效預防禽流感，上述為大家介紹的幾款食療方法大家都明白了吧！吃了這些會增強你的抵抗力，幫你抵抗禽流感的襲擊。