跳了一段zumba,先休息一下，就吸煙短命的事發表一點自己的看法。
我絕對同意吸煙有害健康，我也反對吸煙，我父親一家都吸，個個都老慢氣，老父也是快60才戒的，因為他有支氣管擴張和咳血，我老媽70開始吸煙，因為她講她吸煙可以止關節疼，我也勸過，但我爸講讓她吧，都七老八十了，還能活多少年？
有多少醫生聽病人埋怨：我一生不抽煙，不喝酒，飲食也很注意，健身也很經常，為什麽我會得癌症？
吸煙於肺癌的發生成正比，是不爭的事實；但是不是每個吸煙的人都會得肺癌，都會短命？
第二：再就勢談鹽與高血壓：
這個世道現在談鹽色變，鹽引起高血壓，心髒病，嚇得人人都不敢吃鹽；鹽好不好，體液裏鹽不夠，就水中毒，鬧不好還昏迷，死亡。
鹽會引起高血壓心髒病嗎？還是你有了高血壓心髒病要用低鹽飲食，減少心髒的負荷？我們一天可以用多少鹽？鈉攝入量 1600-2000mg(鹽裏還不全是鈉），一茶勺2400mg,我試過：3茶勺我們兩口子用了7天，我吃的也不淡啊。菜裏沒鹽才難吃 （我好多同事做菜不放鹽，還問我為什麽我給她們帶的涼拌菜那麽好吃）。
第三：statin 和膽固醇
statin類可以降膽固醇，因為人人都信高膽固醇可以引起動脈硬化，高血壓（膽固醇和動脈硬化有沒有直接的關係也還在探討中）。現在稍有一點高血壓和膽固醇的人都吃statin，就差沒加入幼兒奶粉了；可是statin 減膽固醇是長期性的，你不能停藥，停了搖膽固醇就和原來一樣。
我自己是一個很注意飲食和生活健康的人，但好多事不可以這麽嚇老百姓的，對不對？
