扭到腳脖子了，開始不怎麽疼。5小時後開始疼了，怎麽辦？

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• 應該冰震吧? -老幹媽豆瓣醬- ♀ (0 bytes) () 03/07/2013 postreply 20:08:08

• 24小時內冷敷,抑製水腫或出血.24小時後熱敷促進吸收 -滿地找牙- ♂ (0 bytes) () 03/08/2013 postreply 06:47:05

• 用40度以上的白酒調麵粉，糊在痛的地方， -forget1- ♀ (32 bytes) () 03/07/2013 postreply 22:39:39

• 24小時以內促進血流,隻會加重水腫和出血 -滿地找牙- ♂ (0 bytes) () 03/08/2013 postreply 06:45:41

• 以後關節扭傷,無論有無可見淤血腫脹,一律即刻冷敷20-30分鍾以上 -滿地找牙- ♂ (36 bytes) () 03/08/2013 postreply 06:51:31