你的問題主要是缺練。。。哪弱練哪，練結實了，痛就減緩了。我們可以設想

來源: coach1960 於 2013-03-06 22:07:47 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (126 bytes)
回答: 膝關節痛, 求助 由 tgifriday 於 2013-03-06 18:30:23

一下，你現在41，如不采取措施，30年後又如何？physical therapist 會教授你一些手段，關鍵還要你自己係統地，持之以恒地鍛煉。

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