基本資料：
年齡：五零後
性別：夏天喜歡穿短裙
膚色：白（黃）裏透紅
喜歡的名言：怕死就是熱愛生活
優缺點：“自戀”--- 據說可以提高自信
對保健品的定義：不盲從，能讓自己變“美”的就是保健品
自傳：
83-85年，父親從國外帶回些化妝品，每天上淡裝，被人羨慕，有些自得。被勞工弊視“崇洋媚外”。。。套用一句老話：那時我還年輕。
85-90年，步入小康，可以隨意吃肉了，每周必燉一到兩鍋豬蹄湯，很早就知道豬皮美容，喝湯護膚。自己是掌勺的，每天換著花樣吃，有意識的把身體營養調整到最佳狀態。
90-96年，一如既往的喜歡天天喝湯，喜歡泠熱水交替洗浴（聽說可以使皮膚更健康）。開始有晨跑的愛好。知道維生素E可以美容，跟風用公費買了將近十瓶，結果連瓶蓋都沒開。
96-2000年，開始大量關注有關健康的信息，知道出大汗可以排毒，參加了各種各樣的健美班。同時每天補充各種維生素，特別是維E和鈣片，維持了數年，後看到了不少負麵報道，最後停服了所有維生素，保持鈣片。明白了美人是睡出來的，學會了“貪睡”，保證充足的睡眠時間。
00-04年，進入了很規律的健康生活習慣，出汗運動，簡單飲食，補充水分。“漠視”各種各樣的保健品，認為健康飲食和積極鍛煉，完全可很好的調節到皮膚和身體的健康。聽說紅酒可以提升好的膽固醇，每天必小酌30-50ml，維持了一年多，那一年的HDL特別高，達97。
04-07年，喜歡上吃木瓜，天天必吃，不間斷。不是因為好吃，是聽說美容健康，最後演變成喜歡吃，生吃，燉湯吃，涼拌吃，沙拉吃，當飯吃。加強了補充水分的意識，每天會喝2000-2500ml水，諸如白水，檸檬水，茶葉水，牛奶，豆漿，不包括湯水，粥類。盡管對喝多少水現在有很大的爭議，但還沒有調整到自己，觀望再說。。。補充，因自己運動量大，出汗多，多補些水分應該沒大錯。
07-至今，已完全養成了很好的生活習慣，在大量的運動基礎上，飲食上更加清淡健康豐富。補維D和鈣片是必須的。有意或無意，也開始補充些含Omega 3 fish oil，很偶爾地會吃上幾顆維生素（過去買的，不吃會過期浪費）。兩年前開始，夏日每天曬太陽是必修課。在這裏跟風，吃上了那個亞麻籽粉，每天都會吃。還偶爾喝些紅葡萄酒。每天一定會吃各種不同的堅果。
至今-今後，看看大家還有什麽好的東東推薦，篩選後會勇敢嚐試。
以上是我這二十多年，對“保健品”和保健意識的變遷，結果是非常滿意的。
套用別人的話來描述自己的現狀：
一位剛從上海來的mm說我的皮膚：白，有彈性，沒有皺紋。
幾個中國朋友說我的頭發：很黑。
在健身房，一起運動的朋友說：你的工作，委屈了你的身材。
樓上的好朋友說：你穿旗袍一定很好看。
一個美國同事開玩笑說：你的生活屬於坐敞篷車的。
去年回國，我弟弟說：你還是這麽精神。
賣酒的人說：拿你的駕照來看看（哈哈，很多的mm都有這個經曆的啦）。
隻有母親看得最明白: 你又老了。
相信他們說的都是實話，當然也有誇大其詞 。。。好了，自戀完畢。
