謝謝東東.周末愉快!液體鈣和chews型是為服用方便,是否比固體鈣更易吸收

液體鈣和chews型是為服用方便(吞咽困難的老年人或兒童),是否比固體鈣更易吸收我沒有看過研究報道.

外麵賣的鈣片有很多種,標示的劑量也不同,但關鍵要看它含多少有效的elemental calcium.

Calcium carbonate (40 percent elemental calcium);

Calcium citrate (21 percent elemental calcium);

Calcium lactate (13 percent elemental calcium);

Calcium gluconate (9 percent elemental calcium).

市場上最多的是Calcium carbonate和Calcium citrate.一般鈣片要與食物同服,隻有Calcium citrate型的可空服或與食物同服.前不久體檢時我問過家庭醫生,她說買哪種都可以,但Calcium citrate是不推薦給胃酸多的/吃抗胃酸藥物(stomach acid blockers)和有其它胃腸炎症的病人的.

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• 非常謝謝閩姑耐心解答，才知道吃Calcium 還和胃掛勾，俺從來胃沒毛病， -東東111- ♂ (13 bytes) () 03/02/2013 postreply 12:02:41