我這樣的懶散隨意之人，算起來每天早上跑步鍛煉竟有近六周了。怎麽堅持下來的都不知道。體重也從68-70kg（飯前飯後，poo前poo後--你懂的）降到現在的65.8-66.8。
圍著住宅幾個街道跑上一圈。跑的速度慢，也就和LG走的速度一樣，也就是顛起來而已。貴在從頭顛到尾呀。然後再在門口跳繩，伸胳膊踢腿。前後近一小時。
沒有太控製飲食。可能是屬於對小麥麵粉過敏那種（以前在國內沒覺得啊）。平時又愛吃麵食，包子，餃子，麵條，一吃起來不把自己撐的動不了不算夠。可吃完了之後肚子漲的是真難受啊。這半年來吃麵食時會加豆麵，蕎麥麵，rye麵。吃完也撐，好歹沒太大的罪惡感了。
平時就不怎麽吃肉。一星期吃一次魚。
由於平時的飲食比較健康，所以這肥很難減。減的不是Fat，也不是Muscle，是正而八經的肉。
所以前三周體重愣是沒動靜。
莫非脂肪都在變成肌肉？我納悶兒。
自然主義者，絕對不會吃藥減肥的。
也就是說，除了早上鍛煉以外，生活沒有其它的變化。
後來還真的有變化了。
我有多佩服自己啊！
恩，就這樣吧。會堅持。
爭取到年底的時候回到56公斤，曾經20年未變的體重。太瘦了不好看。
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圍著住宅幾個街道跑上一圈。跑的速度慢，也就和LG走的速度一樣，也就是顛起來而已。貴在從頭顛到尾呀。然後再在門口跳繩，伸胳膊踢腿。前後近一小時。
沒有太控製飲食。可能是屬於對小麥麵粉過敏那種（以前在國內沒覺得啊）。平時又愛吃麵食，包子，餃子，麵條，一吃起來不把自己撐的動不了不算夠。可吃完了之後肚子漲的是真難受啊。這半年來吃麵食時會加豆麵，蕎麥麵，rye麵。吃完也撐，好歹沒太大的罪惡感了。
平時就不怎麽吃肉。一星期吃一次魚。
由於平時的飲食比較健康，所以這肥很難減。減的不是Fat，也不是Muscle，是正而八經的肉。
所以前三周體重愣是沒動靜。
莫非脂肪都在變成肌肉？我納悶兒。
自然主義者，絕對不會吃藥減肥的。
也就是說，除了早上鍛煉以外，生活沒有其它的變化。
後來還真的有變化了。
我有多佩服自己啊！
恩，就這樣吧。會堅持。
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