懶人減肥

來源: 大洋洲際 於 2013-02-23 19:34:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (944 bytes)

我這樣的懶散隨意之人，算起來每天早上跑步鍛煉竟有近六周了。怎麽堅持下來的都不知道。體重也從68-70kg（飯前飯後，poo前poo後--你懂的）降到現在的65.8-66.8。

圍著住宅幾個街道跑上一圈。跑的速度慢，也就和LG走的速度一樣，也就是顛起來而已。貴在從頭顛到尾呀。然後再在門口跳繩，伸胳膊踢腿。前後近一小時。

沒有太控製飲食。可能是屬於對小麥麵粉過敏那種（以前在國內沒覺得啊）。平時又愛吃麵食，包子，餃子，麵條，一吃起來不把自己撐的動不了不算夠。可吃完了之後肚子漲的是真難受啊。這半年來吃麵食時會加豆麵，蕎麥麵，rye麵。吃完也撐，好歹沒太大的罪惡感了。

平時就不怎麽吃肉。一星期吃一次魚。

自然主義者，絕對不會吃藥減肥的。

也就是說，除了早上鍛煉以外，生活沒有其它的變化。

恩，就這樣吧。會堅持。

爭取到年底的時候回到56公斤，曾經20年未變的體重。太瘦了不好看。



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    • 你這可不算懶人減肥， -大白樓- ♂ 給 大白樓 發送悄悄話 大白樓 的博客首頁 (72 bytes) () 02/23/2013 postreply 20:07:56

    • 身高？ -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (20 bytes) () 02/23/2013 postreply 22:56:09

    • 支持！！鼓勵一下。150lb 是該減肥。貴在堅持。 -hot-chili- ♀ 給 hot-chili 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/24/2013 postreply 05:29:19

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