謝謝你！我強烈推薦你參加今春的比賽。原因很簡單，我們不會永久的擁有良好的體力和健康。

自從不做教練後，我每兩年參加一次10k比賽。賽後對自己來個評估，也就是回頭望望。提醒自己不要掉隊。結果如下：

2005：36'32, 07: 37'40, 09:38'20, 2011:37'42,2013: 38'33.按你教授的方法試試，不過老年組比賽，缺乏美感：）

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• 厲害，真是寶刀未老，老當益壯，這麽多年過去了，成績仍然這麽接近，不服都不行。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 02/15/2013 postreply 18:28:51