“腰肌勞損/腰肌痙攣”：我有過一次，痛的很厲害。

不能動，不能睡，不能站，不能坐，反正啥體位都痛，要換體位時我都掉眼淚的，是那種痛的超過10/10的一種。走路超過500米就雙腿發軟。好長一段時間我白天都用護腰。

我啥中醫和物理治療都沒用，就是自己運動，一年後好了。