瞎掰：氣血的工作原理與自主調理（全）
首先申明，本人不是醫道內行，本文純屬自我體悟之餘的瞎掰。
一、氣血的定位
氣，在人體外，就是空氣；在人體內，就是人與生俱來的氣血中的氣。如果把人體比喻為汽車，醫生的功用就是修車師傅，駕車的就是我們每個人自己。當然，我們每個人自己也可以學會保養、調理、甚或修護自己。
傳統西醫，俺孤陋寡聞，好像有放血之法，估摸著是通過放血來給人撒撒過多的氣，而且放血的部位低於上火的部位，如肛腸之火在腿部放血。進入現代之前，歐洲爆發過數次大瘟疫，中世紀一次黑死病甚至削減了歐洲三分之一的人口。那時的西醫水平顯然不給力。不過，不足就是動力，西醫的長足進步與當年不可同日而語。
傳統中醫，男女老少，啥車都修，而且不能打開車，隻能隔靴搔癢般地修，於是，望聞切問，煎湯熬藥，十八般醫藝啥都得融會貫通。進入現代之前，各種瘟疫在中國也傳得應有盡有，死人的事情也是經常發生的，但一死死全部人口幾分之一的大瘟疫似乎從沒發生過。天花過後，人死的是少，可活下來的麻子就多。
現在的中醫，既有老一套，也結合了西醫，所以，既可以圍著車轉悠著看，也可以脫鞋捏腳了。不過，手段多了，捷徑有了，真有本事的老中醫也就鳳毛麟角了。
俺覺得，中醫理念的基礎實際上是自然係統論，是謂："人法地，地法天，天法道，道法自然。" 即，人體，作為個體，是自然這個大係統中的小係統。氣血中的氣與自然界中的氣，二者的有機互動是人這個小係統靠掛在自然界這個大係統中的鏈接點。
任何係統都有三大特點：一為"分"或"對立"；二為"合"或"統一"；三為"分合互依"或"對立統一"。陰陽太極的圖像非常簡明扼要地演示了一個完整係統的三大特點。
華夏先人發現：第一，人分男女，遂以男為陽、女為陰。陽陰相互作用，決定生命產生；第二，氣血互依，故以氣為陽、血為陰。氣血同生共死，支撐個體生命；第三，陰陽有別，是以氣為男人之根、血為女人之本。氣血同中有別，顯現男女不同體征。
總之，氣血是斷陽陰、診男女、醫人病之著眼點、出發點和歸結點。
二、氣血的表象
華夏先人對人類的認識和對人體的認識是極其睿智、極其深刻和極其實用的。
"男以氣為根，女以血為本"說得太精辟了！
在人體中，氣，主要通過肌肉的活動，表現為力，是故"氣力"或"力氣"。
女人的力氣或氣力，相對而言，整體上顯然弱於男人，原因是女人的肌肉遜於男人，而女人的肌肉之所以遜於男人，原因在於女人之易失血，破處流血、"大姨媽"來流血、生孩子還得流血。因為氣血同生共死，女性體中之氣，經年累月失之於血，所以其長期影響是：由心髒"泵"血到肌肉的氣便相應地少，力便相應地弱。
中醫講，發為血之餘。這應該是以血為本的女人們普遍可以"頭發長"的根本原因。
相反，在以氣為根的男人們中間，禿頭越來越普遍，啥原因呢？
思慮是一項耗費心血大於消耗氣力的活動。男性氣血中的血很容易被用腦過度所"截留"，氣熱蒸頂，逐漸把男人原本黑黑的"發之黑鍋"給惡果不一地"㸆幹鍋"了，具體表現為範圍不同的禿頭。旁證是，男人絕大多數都是"禿上、不禿下，毛在、發沒了"，因為人身上長毛兒的地方沒一處能思想。
腳氣，號稱"香港腳"，西方稱"運動員腳"，得過腳氣的人都知道，那倆腳那個刺撓，不撓到血淋淋的地步是不會善罷甘休的。為啥呢？腳氣的原因，我瞎猜，是腳上"氣到血沒到"，所以被氣衝得癢，所以要通過撓出血來，把氣放掉，方才解癢，代價是血淋淋的疼。真正的"運動員腳"的成因應該是腳的主人運動過度導致的腳部氣強血弱；一般的"香港腳"雖然也是氣強血弱的結果，但成因多數情況下應該是運動不足、嘴勤腿懶造成的。氣血的一大特點是：血為氣之母，氣為血之帥，氣快血慢。類似香港那樣天氣大係統的濕熱，很容易連帶人體小係統的局部氣血失調。
瞎掰：氣血的工作原理與自主調理（下） 1/27/2013 00:51
三、氣血的運作
氣血中的氣來源於空氣，但經過了人體機能的特定轉換；氣血中的血來源於飲食，但也經過了人體機能的一定轉換。合而言之，氣血是空氣和飲食在人體中複雜作用過程的結果。氣與血雖然同生共死，但共存不共性，氣與血之間的相對強弱，第一取決於自然環境，第二取決於吃喝拉撒，第三取決於動靜轉換。
第一，自然環境對早期人類的影響是決定性的。
人類社會初始階段不僅難以人定勝天，反而往往因畏天而敬神。古早的北歐、西歐等地，冬長夏短，相對而言，陰強陽弱，反映在人體中就是，血強氣弱。因為發為血之餘，結果，血強氣弱（相對而言）的歐洲人就毛發重，以補氣之短，以護血之熱。例如，白種人之所以喜好曬太陽達到逆天的程度，北歐人發明了蒸氣浴，那是補氣的客觀需要；白種人之所以喜歡枯燥的跑步，也是補氣的客觀需要，盡管他們主觀上意識不到。相反，膚色黝黑的人（如黑人）是熱帶的傑作，原本白色的高加索人種在熱浪滾滾的南亞也變成黑的了。幹熱的氣候使得人體氣強血弱（相對而言），血之餘的毛發在不必要之處便越少越好，所以，非洲黑人的皮膚黑亮得跟緞子似的，頭頂上的黑發濃密地卷成了"發蓋兒"，起著"降溫護氣"的作用。 因為氣強血熱，所以，黑人"氣"動能力強；因為血弱，所以，出於養血的本能，黑人平時"懶"動得出奇。如果送外賣前知道客人是黑人，到地兒前3分鍾打電話，俺到往往不見人，碰巧見了，步態也多呈磨逼蹭吊狀。
第二，吃喝拉撒對人體的影響是決定性的。
人要活著，就得穿衣吃飯。從這個意義上講，人生一世，吃穿二字。
人要想活得明明白白、康康健健、安安樂樂，穿帶就要應時、衛生、合體；吃喝就要有度、講究、搭配；拉撒就要順時、順當、順遂。
氣血，從來源的角度講，是吃喝決定的。所以，氣血的相對強弱可以通過合理安排飲食來調節。人體氣血的相對強弱，實際上是與人體中酸堿度的強弱相映對的。活體似乎大多是酸強堿弱型的酸性體質，酸產氣，故氣強血弱（相對而言、整體而論）。肌肉（瘦肉）是氣的碩果，所以吃瘦肉可以補氣，故有"吃啥補啥"一說。我學做"李連貴熏肉大餅"時，師傅講，豬肉要"除酸"，辦法是用冷水泡、流水衝4個小時以上，燒後熏出的肉才細膩。實際上，不僅動物的"死肉"可以除酸，人體同樣可以通過適當的飲食來調整體內的酸堿度，進而調相應整氣血的強弱，達到卻病強身、延年益壽的目的。
氣血，從消解的角度講，是拉撒決定的。
實際上，吃喝與拉撒是人體這個小係統運作的始與終兩個環節。吃喝要有度，拉撒要順遂。很多人口舌生瘡、臉上生痘等，都與吃喝與拉撒有誤關係重大。因為拉撒不及時，往往導致糞毒入血，變成百病之引。
綜上，吃喝拉撒是從人體內部調理氣血的不二法門。看官自己琢磨琢磨，氣弱補氣，血弱補血，氣血平衡最緊要。
第三，動靜轉換是調理氣血的重要途徑。
氣血，從作用的角度講，動增氣、壯陽，靜養血、滋陰，所以動靜結合，操持有度是調整氣血強弱的好手段。俺年輕時是各項球類運動的骨幹隊員，逐漸發現了兩個規律：一，打球前洗澡，輸多贏少，因為感覺有勁使不出來；二、打球前出精，活蹦亂跳，因為感覺勁頭十足。到美國後得知，NBA球員也普遍有賽前打炮的嗜好。現在看來，道理是：洗澡令氣血流向皮膚表麵，肌肉氣血相對減少，自然因為心理定勢而感覺心有餘而力不足；而體質強壯者出精後"精氣"減而需補，因為動增氣，所以打炮之後打球反而生龍活虎。當然，體質不好的，本來氣弱，那個之後弱上加虛，再運動就是耗氣，而非增氣。近來，火箭隊的華裔明星球員林書豪每逢背靠背比賽，頭場好、二場孬已成常態。不知個中原因是否與賽前洗過澡卻沒打炮有關（此乃笑談而，看官萬勿認真）。
值得強調的是，運動可以幫助人的氣血運行，但運動過度也在劇烈消耗人的氣血，持續運動過度就是職業運動員退役後往往傷病纏身的原因。人一旦運動過度或陽氣過盛，可以通過靜坐、靜躺等靜養的息心法，心息則神安，神安則氣 足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。
瞎掰一通，胡言亂語，笑談而已，歡迎拍磚。
