與其吃food supplement 不如吃food

1）核桃仁

2）橄欖油

3）藍莓等漿果

4）肥魚（例如馬哈魚）

5）咖啡，讓不習慣喝咖啡的老人喝咖啡很困難，但是喝咖啡的確可以延緩腦功能退化。

6）黑巧克力

7）鱷梨

8）紅菜頭

9）大蒜

還有多說話多活動多社交。說實話，82歲腦子有些退化也算是自然的了。

所有跟帖： 

• 蛋黃含 Arachidonic Acid 和 Choline -slacker- ♂ (0 bytes) () 01/22/2013 postreply 19:46:51

• 對對，也應該吃這個 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/22/2013 postreply 19:47:42