具體到每個病人，憂鬱症的表現不一樣，但是否認和拒絕治療很普遍，很多人覺得跟憂鬱症掛上鉤是一件丟臉的事，會讓人看不起。如果本人不願治療，強迫她／他作什麽，不但難有效果，甚至適得其反。所以，應該尊重他，關心他，不要著急，不要放棄。
1. 飲食上注意不飽和脂肪酸的補充，特別是兒童和老人，或者偏食的。這類不飽和脂肪酸對於神經係統發育和功能非常重要，目前憂鬱症臨床幫助診斷的方法也包括血液DHA的濃度。
2. 室外活動，利用一切機會，鼓勵本人和朋友或者家人一起散步，爬山，釣魚等等。一方麵這些可以改善整體身體健康，改善精神狀態，也有利於刺激血清素的生成。
3. 不要去治療他的憂鬱症，關心他的睡眠，飲食和其他問題。其中一些，也許他更願意看中醫。咱們不談憂鬱症，談談養生，談談保健總可以吧？這些問題解決了，雖然不一定能完全解決憂鬱症，但是肯定有幫助，至少防止精神狀態和健康惡化。
4. 解除其它外在因素，比如失戀，工作或者學業不順，與其他人關係有問題等等。
應該認識到，這個不是一天兩天的事，會有反複，會有挫折，但是不要放棄。病人其實自己也知道自己需要幫助，但是害怕。害怕治療無效，還要被人嫌棄。如果方法得當，病人會慢慢開始暗地努力，會開始積極配合。
