健康養生的基夲

健康養生的基夲1。睡眠充足2。健康適量的飲食3。適當的運動鍛煉上麵三點順序不可顛倒。 睡眠最重要，飲食其次，鍛煉第三。隻有睡好，才有食欲。進食後才會有力氣鍛煉。鍛煉之後能睡得更好，這是一個正循環。總之能吃能睡能排泄(拉)的人，身體一定不差。

請閱讀更多我的博客文章>>>

所有跟帖： 

• 睡好吃好玩好 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 01/20/2013 postreply 18:07:31

• 同意。再加一點，心情保持樂觀，開心。 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 01/20/2013 postreply 18:29:09

• 再加一點，心胸要開闊，沒心沒肺的人長壽 ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/20/2013 postreply 18:37:47

• 想說的話被藍領先說了。 -曉雨1- ♀ (0 bytes) () 01/20/2013 postreply 18:50:01

• You know that only the good die young. -acac- ♂ (0 bytes) () 01/20/2013 postreply 19:47:58

• 多謝指點。有人知為何我第一次寫博客輸入的分段，隔行全沒了?該如何辦? -badminton2- ♀ (0 bytes) () 01/20/2013 postreply 20:40:27

• 打開你的文章，點擊修改，你可以重新修改設置。 -曉雨1- ♀ (0 bytes) () 01/20/2013 postreply 21:33:13

• 謝謝!搞定了。 -badminton2- ♀ (0 bytes) () 01/21/2013 postreply 22:36:25

• 100%同意,努力做到. -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 01/20/2013 postreply 18:48:06