對待抑鬱症患者,家人或朋友能做些什麽?
八個字: 傾聽、了解、接納 & 尊重.
如果你聽都不想聽他們的真實想法和苦痛掙紮,隻簡單地認為這是在胡思亂想、庸人自擾;是身在福中不知福,有多少人的境遇比你更早該抑鬱/不平或自殺了;是不夠堅強的表現;是對事情的偏見;是自私、被寵壞了和不知道感恩,等等...他們就會關上心門.溝通的渠道被關閉了,你就這樣失去了他們.
了解他們的真實想法.不管它多麽荒唐.並且不做任何負麵的評論.
接納和理解他們的想法,包括一些不可理喻的自殘/自殺行為.防範和及時尋求幫助.
尊重他們,特別是作為父母的,更要平等地對待他們,不居高臨下、不厭煩.毫無條件地接受和愛他們.哪怕此時變得讓你完全不認識和傷心.
抑鬱症是一種不該輕視和忽視的精神疾病.不僅僅注意力不集中,心情鬱悶,喪失興趣或享受感,甚至會引致自殺.它也表現出身體症狀,如嚴重失眠、身體疲倦(/嗜睡)、頭痛、厭食(/過食)、腹痛腹瀉等.導致它的原因尚不明確.目前公認的四種假說是: 基因/遺傳因素; 某些神經遞質的失衡(如研究最多的: 5－羥色胺serotonin、去甲腎上腺素norepinephrine、多巴胺dopamine和乙酰膽堿acetylcholine等); 家庭或社會的創傷影響和個人心理及處事的應變能力等.而專業醫師會很小心謹慎地給病人下診斷的.治療也會根據病情的不同而調整.
靜靜地聽,慢慢地答,早早地療(盡快得到專業人員的心理谘詢或藥物幫助. ),快快地獎(看到他們生活中的優點,哪怕隻有一點點.幫助恢複他們的自信和燃起生活的激情.).
可以看一看這個視頻):
附加一篇"丁香園"有關抑鬱症的藥物和新進展的譯文: 環球科學：尋找抑鬱症的終結者
原文標題為: Search for Faster, Better Antidepressants Makes Progress
(發表在 Scientific American, 鏈接: http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=lifting-the-black-cloud )
