對待抑鬱症患者,家人或朋友能做些什麽?

    對待抑鬱症患者,家人或朋友能做些什麽?

    八個字: 傾聽、了解、接納 & 尊重.

    如果你聽都不想聽他們的真實想法和苦痛掙紮,隻簡單地認為這是在胡思亂想、庸人自擾;是身在福中不知福,有多少人的境遇比你更早該抑鬱/不平或自殺了;是不夠堅強的表現;是對事情的偏見;是自私、被寵壞了和不知道感恩,等等...他們就會關上心門.溝通的渠道被關閉了,你就這樣失去了他們.

    了解他們的真實想法.不管它多麽荒唐.並且不做任何負麵的評論.

    接納和理解他們的想法,包括一些不可理喻的自殘/自殺行為.防範和及時尋求幫助.

    尊重他們,特別是作為父母的,更要平等地對待他們,不居高臨下、不厭煩.毫無條件地接受和愛他們.哪怕此時變得讓你完全不認識和傷心.

    抑鬱症是一種不該輕視和忽視的精神疾病.不僅僅注意力不集中,心情鬱悶,喪失興趣或享受感,甚至會引致自殺.它也表現出身體症狀,如嚴重失眠、身體疲倦(/嗜睡)、頭痛、厭食(/過食)、腹痛腹瀉等.導致它的原因尚不明確.目前公認的四種假說是: 基因/遺傳因素; 某些神經遞質的失衡(如研究最多的: 5－羥色胺serotonin、去甲腎上腺素norepinephrine、多巴胺dopamine和乙酰膽堿acetylcholine等); 家庭或社會的創傷影響和個人心理及處事的應變能力等.而專業醫師會很小心謹慎地給病人下診斷的.治療也會根據病情的不同而調整.

    靜靜地聽,慢慢地答,早早地療(盡快得到專業人員的心理谘詢或藥物幫助. ),快快地獎(看到他們生活中的優點,哪怕隻有一點點.幫助恢複他們的自信和燃起生活的激情.).

    可以看一看這個視頻):

 

    附加一篇"丁香園"有關抑鬱症的藥物和新進展的譯文: 環球科學：尋找抑鬱症的終結者

    原文標題為: Search for Faster, Better Antidepressants Makes Progress  by Robin Marantz Henig  

    (發表在 Scientific American, 鏈接: http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=lifting-the-black-cloud )

 

所有跟帖： 

• 朋友沒有責任的。。家人會很辛苦。家人需要 -舞女- ♀ (322 bytes) () 01/18/2013 postreply 09:02:58

• 這個說得很好啊, -閩姑- ♀ (129 bytes) () 01/18/2013 postreply 09:37:17

• co: “快快地獎”很好。positive reinforcement -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 09:48:00

• 是啊我在家整天甜言蜜語大力誇獎一開始我媽媽都受不了現在也習慣了。。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 12:38:35

• 沒錯。不要讓他依賴家人。他一個成年人自己應該有保護家人的意願，而不是依賴家人。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 11:25:34

• 頂頂 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 09:20:34

• 謝謝謝謝! -閩姑- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 09:42:00

• 謝謝分享. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 10:15:17

• 家人的幫助關心很重要。但患者還是要自己認清問題，勇敢麵對，才能走出來。 -曉雨1- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 10:20:59

• 朋友的幫助關心也很重要。有些話，患者不願和家裏人說。 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 10:23:52

• 這個時候就應該尋求專業幫助。 -曉雨1- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 10:34:31

• 嗯.盡早尋求專業人員的幫助和治療. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 10:24:59

• 尋求專業人員的幫助和治療太重要了。我一閨蜜自殺死了，就是在這點上做晚了。 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 10:27:39

• 除了心理，還有生理上的問題（我閨蜜某種激素低了），生理問題影響了心理。 -綠芽- ♀ (0 bytes) () 01/18/2013 postreply 10:28:42

• 是的.某些疾病,比如甲低或藥物也可能造成抑鬱症.所以精神科醫生必須先排除這些因素, -閩姑- ♀ (86 bytes) () 01/18/2013 postreply 10:33:47

• 好文。 -2708喬一- ♀ (0 bytes) () 01/19/2013 postreply 16:15:46

• 要做到這幾點,首先傾聽者自身得有點心理學常識,否則,具體操作上做不到的. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 01/19/2013 postreply 20:02:40

• 整熱他，她的心腸！ -ynzy- ♂ (0 bytes) () 01/21/2013 postreply 12:46:46

• 能不能別搞這種一點擊就放音樂的東東。不憂鬱都被搞出憂鬱了。 -橋102- ♂ (0 bytes) () 01/21/2013 postreply 19:14:55

• 同感同感，不留神嚇一跳呀。你的文字特逗，哈哈。。。 -XSJS- ♀ (0 bytes) () 01/22/2013 postreply 10:08:16

• 美國式教育就是“快快地獎“啊，但美國人得病率挺高的呀。50，60後都是在文革中成長起來的， -XSJS- ♀ (482 bytes) () 01/22/2013 postreply 10:30:17