現在的情況的治療有兩步要考慮。1,緩解疼痛,2,預防複發。
緩解疼痛,疼痛是由於椎間盤的反應性炎症所致,所以熱敷,增加局部的血液循環,促進局部炎症代謝產物的排出,解除肌肉的痙攣,有幫助。服用消炎止痛的藥,肌肉解痙藥有幫助。更積極一些,用激素短期衝擊療法臨床也在用。體療:平躺,盡量屈髖屈膝,用雙手抱膝,把膝部盡量拉向胸部,維持幾秒鍾,然後緩慢放手,恢複正常體位。你的情況是雙側都有問題,所以建議同時抱雙膝。中藥,獨活寄生湯等都有一定療效,但是要根據病人情況辨證,所以很難說那種藥更好。外用膏藥是一個很好的治療辦法,作用局部,直接。急性期我喜歡用奇正消痛貼。像你這種亞急性期天和骨通也可以用。但是注意皮膚過敏。
預防複發,腰部防寒。一般西醫不以為然,其實寒冷導致局部肌肉痙攣,血液循環減慢,代謝產物堆積,而致局部炎症反應而發病。椎間盤蛻變是不可逆的,但是通過肌肉的鍛煉,可以減輕椎間盤的壓力。軍人要求挺胸收腹不是為了好看,而是為了保護脊柱。以腰背肌,腹肌,臀肌,大腿肌4組協調拮抗肌群為主。中醫推薦收肛,體療中有平躺,屈髖屈膝位,雙足平放床上,腰背貼在床上,輕輕抬臀,然後放鬆。有異曲同工之妙。我有病人練好了,已經10多年沒發作了
希望這些對你有幫助。
祝好!
薛成