關於飲食的一些建議

1. 在牛奶和豆漿之間，選擇後者­

2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌­

3. 如果身體不感到饑渴，每天隻需飲用4杯水­

4. 多喝酸奶­
5. 無論什麽原因，都別抽煙­

6. 在食譜裏添加雜糧和蔬菜­
7. 飲綠茶勝過紅茶­

8. 重視早餐多過晚餐­

9. 控製鹽的用量­

10. 起床後先刷牙，再喝水­

11. 經常嚼口香糖­

12. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘­

13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕­

14. 每周至少吃一次魚­

15. 遠離可樂等碳酸飲料­
16. 不喝久煮的火鍋湯­

17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家­

18. 飯前吃水果勝過飯後­

19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒­

20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆­

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• 非常好的建議！收藏了。 -婪媽- ♀ (46 bytes) () 11/09/2010 postreply 12:22:05