那個是說不要因為背疼就躺在床上不起來，應該適當活動活動。

要不然肌肉越來越弱，對背疼反而不好。我也不讚成鼓勵吃止疼藥，不過如果沒有其他好辦法，患者又真的疼得厲害，也隻能先吃點止疼藥再說。