這書我正在看， 覺得裏麵有些理念還是不錯的

比如書裏說， 最好是預防疾病， 不要等生病了才治療， 最好的是要病還沒出現的時候， 就預防了， 這樣就減少生病的可能

就是要健身養生， 預防疾病

可以結合西方的健身和東方的養生一起中西並用， 事半功倍。

最近我迷上了養生健身， 正在研究和實踐這方麵的東西， 希望大家可以多交流啊