減肥曠日持久方法也是五花八門幾乎什麽方法都用過了這在前幾集減肥進行曲中已經說過了不再贅述但是肥還是減不下來。每天用回憶和嫉妒來填充對年輕時代美妙身材的幻想但是內心對減肥的欲火依然燃燒。
其實，每個人一定都適合一種減肥方法我的問題就是我還沒有找到這個適合我的方法：饑餓療法不行，運動療法不行，藥物療法不行，ATKINS療法不行，針灸療法不行，自虐療法不行，痛苦療法不行，抽瘋療法不行幾乎各種各樣的療法都不行。最近有文章說睡覺可以減肥而且有不少人已經收獲頗豐。
我是一個較真兒的人，如果不理解這種減肥的機理我是不會相信也不會去試的。我知道睡覺是休息很少有肌肉運動從理論上來講消耗的卡路裏最少應該是減不了肥的。但是，為什麽有人用睡覺來減肥呢？經過120秒種的思考和研究，我發行睡覺減肥的確有一定的道理。雖然提倡睡覺減肥的人說不出這種道理但是作為學富五車的我自然輕鬆地悟出了這個道理。
人類在睡眠的時候，基礎體溫會反射性的升高。眾所周知，凡是瘦子的基礎體溫都比較高。中國民間俗語有調侃胖子的：“胖子三件寶，冬暖夏涼傢夥小”其中之一的隱喻就是胖子基礎體溫低消耗能量比較少。但是，在睡眠的時候，基礎體溫會在副交感神經的調節下保護性升高這樣就無形中消耗了身體的能量。
道理明白了便開始行動。我平時睡覺不多讓我睡覺還真不容易。於是，躺在床上數羊呀。。。。。。第一次一直數到23542還沒有睡著。然後就用放鬆法、緊張法，緊張放鬆法、放鬆緊張法、故意昏迷法、假裝逝世法等多種方法睡覺。終於，睡著了。看來，睡覺也不容易呀。
爭取每天多睡一小時，看看減肥的效果如何。經過一個星期的睡眠減肥法，我終於發現我的體重成功地減去20公克。天哪！誤打誤撞減肥成功了！（TNND，喝了一杯牛奶，體重又回去了！）
減肥路漫漫兮，何時是歸期？
請閱讀更多我的博客文章>>>
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我是一個較真兒的人，如果不理解這種減肥的機理我是不會相信也不會去試的。我知道睡覺是休息很少有肌肉運動從理論上來講消耗的卡路裏最少應該是減不了肥的。但是，為什麽有人用睡覺來減肥呢？經過120秒種的思考和研究，我發行睡覺減肥的確有一定的道理。雖然提倡睡覺減肥的人說不出這種道理但是作為學富五車的我自然輕鬆地悟出了這個道理。
人類在睡眠的時候，基礎體溫會反射性的升高。眾所周知，凡是瘦子的基礎體溫都比較高。中國民間俗語有調侃胖子的：“胖子三件寶，冬暖夏涼傢夥小”其中之一的隱喻就是胖子基礎體溫低消耗能量比較少。但是，在睡眠的時候，基礎體溫會在副交感神經的調節下保護性升高這樣就無形中消耗了身體的能量。
道理明白了便開始行動。我平時睡覺不多讓我睡覺還真不容易。於是，躺在床上數羊呀。。。。。。第一次一直數到23542還沒有睡著。然後就用放鬆法、緊張法，緊張放鬆法、放鬆緊張法、故意昏迷法、假裝逝世法等多種方法睡覺。終於，睡著了。看來，睡覺也不容易呀。
爭取每天多睡一小時，看看減肥的效果如何。經過一個星期的睡眠減肥法，我終於發現我的體重成功地減去20公克。天哪！誤打誤撞減肥成功了！（TNND，喝了一杯牛奶，體重又回去了！）
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