慢是手段，不是目的

人到了一定年紀，身體就象老車一樣， 難免有些地方不對勁。 及早修複維護， 也許可以象古董車一樣， 優雅長久。

 

一個簡單的做法是減慢節奏。身體過早地功能受損與“心為形役”，“免為其難”有相當的關係。 因為節奏過快， 身體各部失調， 造成局部“磨損”並且沒有及時修複。 而一旦慢下來， 各部協調不難，可以減少磨損並有時間修複舊創。

 

如果把做家務不當成是如期完成的任務，而是看做在家散步的同時順便給理一下，那麽做完家務之後不會是身心疲憊，而是練完太極拳之後的輕鬆愉悅。

 

時間長了，發現即使是當成小跑順便做家務，依然可以是心情舒暢。當然，效率是高多了。

 

關鍵是看係統協調能力。如果協調能力強，速度可以提高；非但不影響健康，更是有成就感。畢竟慢是手段，不是目的。

 

這樣看來，有些人慢不下來，也許是因為健康狀況良好；當然也不排除有不良因素。

所有跟帖： 

• 我就是慢不下來。走路都是快快的。結果前天因為沒有看到路邊一個bump。結果給絆倒了。人“飛”出去了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:14:01

• 那就是你的平衡能力跟不上腿腳速度，需要調整，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:16:53

• 速度太快沒來得及反應。二個bump之間就one foot距離。沒注意到第二個bump。 -kathyzh- ♀ (162 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:23:54

• 走路快是身體健康的標誌之一，但缺點就是容易摔跤。我也經常被絆到，經常跳起來。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:17:35

• 我摔過三次。第一次是在外跑步時沒注意到地上磚之間一大gap(傍晚)。第二次和前天的都是沒注意到bump。:) -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:21:10

• 跳是防摔技法之一 -周老大- ♂ (136 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:37:11

• 你的這個貼很及時。提醒我該慢下來。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 11:35:32

• 嗯，等協調好了仍然可以快起來的。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:35:53

• 我覺得我平衡還可以。還應該練啥放跌倒？ -kathyzh- ♀ (140 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:46:14

• 就是說你的靈敏度有了，但是缺一些技巧。防摔的技法之一是跳 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:54:41

• 好象這個是條件反射似的。從來也沒有練過。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 13:09:32

• 可以說是條件反射，我練推手之前也知道跳，但是之後更快了。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 13:41:52

• Well said this one… -stillthere- ♀ (312 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:02:15

• 謝謝！ -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:36:10

• 神經係統的召喚能力可以決定快慢； 走路慢很容易但是快需要訓練 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:24:00

• 是的，先易後難 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 12:36:42

• 我現在是走路比較快吃飯比較快，幹家務活開始慢下來了。所以天天忙，效率在下降。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 13:12:03

• 慢是自然而然的。我爸媽年輕的時候都是風風火火的，現在年過八十，自然就慢下來了。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 04/11/2026 postreply 14:07:20