幾乎沒有這個問題,我的方法是早上起來一大杯室溫水,然後立刻上廁所,堅持有至少20多年了

回答: 徹底治愈便秘需要一個好習慣思蘆2026-03-03 08:05:55

早上起來立刻一大杯室溫水,然後立刻就感覺需要上廁所。 速度很快,迅速解決,一天的大事就完成了。

偶爾有點不暢, 家裏的衝水馬桶蓋很好用,有極大的幫助作用。

定時很重要。

 

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