沒有這麽容易！我妹多年便秘，要下大功夫的。她自己做納豆，酸奶，多吃益生菌，纖維，甚至跟一個醫生（ 發了財

不當醫生了，養2 隻大狗）學配藥，自己裝。這個前醫生翻牆看國外前沿醫學動向，會英文，和咱們同步。

我妹主要運動是打太極拳，，打了20 多年，水平也是很高的。

為了改善她的睡眠和便秘，她開始研究維生素 希望我也研究，這點我讓她失望了。