一日少餐是指每頓少吃，還是隻吃一頓？

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• 說是一兩頓，一天量不變，兩頓的話間隔時間縮短 -t130152- ♀ (234 bytes) () 02/07/2026 postreply 14:25:23

• 有道理，我現在就是在考慮是不是減少次數和高峰，但這樣峰頂會高，要保持峰頂和三頓差不多，隻能減餐同時減總量， -mimibird- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 14:47:29