我從上周起就又恢複168低碳了。

我本來是有三年的168低碳，血糖一直很好，空服80多90小幾，A1C是4.8至5.1。三個月前開始恢複吃早飯而且加了好碳水，不光體重往上升了6,7lb而且血糖有所升高。我是戴CGM的可以隨時觀察。恢複不吃早飯這剛一個星期體重就停住不上升了，我仍然吃得很多而且無碳零食不勿，這168低碳才是適合我飲食習慣而又能維持體重及血糖的飲食方式。