對,這是關鍵!擾亂生物鍾。我白天就暴露在大自然中,自然光下,比如公園大步走;晚上

回答: 一直有說抑製褪黑素husky2026-01-08 08:41:47

在涼爽黑暗中睡覺 ,大腦知道啥時產生褪黑素,啥時不產生。

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