列害！本壇沒幾個女生能做到：杠鈴硬拉 140 lbs，杠鈴深蹲 135 lbs，啞鈴胸推 30 lbs ×2，

來源: lawattaction 於 2026-01-03 10:43:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (43 bytes)
回答: 50+ 更年期女生的肌肉骨骼保衛 由 burpeejump 於 2026-01-03 10:08:15

啞鈴箭步蹲 30 lbs ×2。

所有跟帖： 

• 是的。非常厲害！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 12:36:21

• 多謝！ -burpeejump- ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 15:24:11

請您先登陸，再發跟帖！