轉個身就炸筋了

前幾天如廁，轉身拿濕紙巾，後背中間橫斷部突然巨疼，老家的俗話：炸筋了。

炸筋：肌肉突然痙攣，這次時間比較短，用熱敷和少量活動，第3天就不疼了。

這次長途從首爾到多倫多13個半小時，我選的窗口位，倒是不停的活動但沒站起來走 （去的時候15個半小時，選了走道位置，走的多些，飛機繞開俄國海岸線），盡管穿了緊身襪，腳還是有點腫，後來還幾次晚上左腳抽筋，有些地方叫“腳炸筋”。

眼睛恢複的差不多了，該去健身房鍛煉了；肌肉柔韌性還可以吧，坦子裏很多大佬們做的一些活動俺也試了能做幾下，但是呢，該炸筋的時候照炸不誤。

不得不說，老啦。修眼皮也好，管理好身材也罷，一不小心就犯了老年病。

這次回國，最大的感受就是老了，回去看的朋友親戚，一起吃飯和一起玩的，都是60到80多歲的，再過20年，我那山清水秀的老家可能沒人住了，老的走了，年輕人住慣了縣城不會回家的。

也是這次回國堅定了我繼續做 Casual 和去健身房的信念，心態不一樣。

所有跟帖： 

• 我全炸了。眼睛快炸瞎了。記憶力炸成片了。兩個月多前早上腿炸筋好幾次，痛不欲生，最後一次估計持續了有二十分鍾。 -youdecide- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 18:32:38

• 哈哈 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:30:37

• 還是得去看看醫生做個檢查吧，這個炸筋第一次聽說過，為什麽會炸筋呢 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 18:49:17

• 做了多普勒，沒事 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:31:08

• 肌肉痙攣可以找醫生開放鬆肌肉的藥。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/30/2025 postreply 19:09:14

• 這2周沒事了。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:31:23

• 哎， 這次開車過來， 我已經覺得好幸苦 -田牛妹1- ♀ (161 bytes) () 12/30/2025 postreply 19:32:50

• 補充鎂 -xycheese- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 00:39:20

• 應該不缺啥，累的。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:31:41

• 我的一個釣友經常抽筋，所以我寫了個帖子---抽筋，該補什麽。現在還掛在這裏。 -囫圇吞一切- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 03:38:23

• 隻是這次長途飛行後抽過幾次，現在好了。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:32:17

• 第一次知道炸筋這個詞，也才知道還有這種症狀。是不是不知道的人就不會發生。lol -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 05:29:10

• 和抽筋是一個意思，我也是頭一次聽說“炸筋” 這個表達。 隻經曆過腿抽筋，沒經曆過其它 -lawattaction- ♀ (27 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:46:22

• 希望我們不會經曆到，法妹你這各種運動啊，操啊，瑜伽啊，鬼步舞啊，都特別棒啊， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 07:09:42

• 謝謝！就體育上，我有點優勢。其它方麵，我很差的，我有自知自明，LOL -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 12:28:47

• 做casual指的是什麽運動？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:04:50

• 工作 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:41:19

• 我是最近記憶力減退 發生幾次下樓取東西 下樓後就忘了要取啥了 再上樓就想起來了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:39:21

• 這個我早就有了。睡眠差的人記憶肯定差。想起要買一件東西，不寫下來肯定忘，必須盡快手機記錄，去商店看手機list。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 07:25:30

• 很久就這樣了：） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:32:56

• 還是要服老。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 06:41:50

• 是啊，老了。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 17:33:12

• 我也老抽筋，好像每個部位都會抽，轉個身肋骨部位就抽得厲害 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 22:39:39

• 炸筋是哪裏的方言 -竹野- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 10:44:26