謝謝！你會遊泳，遊泳對肩周炎有幫助吧？蛙泳，自由泳，仰泳，哪個不疼，就來哪個

來源: lawattaction 於 2025-12-28 18:56:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (303 bytes)
回答: 不錯不錯！我肩周炎還在，不敢做。 由 AprilMei 於 2025-12-28 18:39:35

就是輕微疼，又何妨？

還有，即使肩周炎，你也可以dead hang , 雙腳撐地起輔助作用，沒準能加速肩周炎的恢複。

先練深蹲和平板，平板是一切力量訓練的基礎---- 核心力量，有了核心力量，以後學啥都方便。

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• +1 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/28/2025 postreply 19:40:47

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