首先手表不準，心率帶準確。我48歲，實測最大心率198。做intervals 心率在185以上很正常

所有跟帖： 

• 人和人真是不一樣！再看運動坦的落花醫生，馬拉鬆全程平均160 ！最高186。教練說可以更高！push 還不夠！ -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 12/22/2025 postreply 08:40:59

• 本壇的就不要學她們了，她們是特殊材料製成的，我是仰視的，佩服的，也感謝她們無私的分享。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/22/2025 postreply 08:52:42

• 有趣的是，養生家五十而亡備受詬病，馬拉鬆傳遞勝利消息後就一頭栽倒反而備受推崇。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/22/2025 postreply 09:44:35