自然是指“nature” 順其自然 指順應/不逆反自然規律，而非按自己欲望而行。

至於身體，該吃就吃該喝就喝，該休息/睡覺/運動的就去做，還條“過猶不及”。很多現代病屬不良生活方式導致，瞎折騰“作”出來的。