年底健康總結

來源: 七葉一枝花 於 2025-12-08 20:45:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (630 bytes)

頸椎病經常發作，一年來經常脖子疼，吊到頭疼。改善方法：打地鋪，不睡床墊（美國的床墊都太軟），仰臥平躺。慢慢地，症狀有改善。年過50，脖子要保暖，風口穴位就在脖子，寒從風口入，椎椎病就易發作，所以天一涼，就圍圍巾。少用藥，脖子酸疼時，自己拔罐，網上有手動抽氣式拔罐，連長管子的，罐在背部，連接長管到手動抽氣。拔完罐那個舒服呀！再者，去健身房跟教練跳Zumba, 跳一身汗，熱氣騰騰，聽音樂伴奏，多巴胺分泌，很愉悅，跳完全身舒爽！

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