普通人的健身與運動選手訓練目的不同，何等力度和強度適合自己是可掌控的，

來源: pickshell 於 2025-12-08 04:44:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2025-12-08 05:35:28 時間, 由普通用戶 pickshell 編輯
回答: 中年健身如何避免“作” 由 burpeejump 於 2025-12-07 13:16:10
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