實在受長期困擾時還有一招

來源: seabreeze66 於 2025-12-03 12:57:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (539 bytes)
本帖於 2025-12-03 13:03:53 時間, 由普通用戶 seabreeze66 編輯
回答: 睡眠不好時有一招 由 浩瀚煙海 於 2025-12-03 08:29:46

我有大半年睡不好了，中醫，針灸都上了，改善不多，在不好，壞和很糟之間周旋。旅遊之前那周正是睡得很糟，就這樣拖泥帶水地上路了。這次跨洋遊輪去歐洲，一去又一回，每一兩天往一個方向換一下時差，然後又每一兩天往相反的方向換一下時差，整個旅途中越睡越好。回來後扔保持了好睡。這就好象給睡眠實施了一個reset一樣。自我感覺關鍵是時差慢慢地倒過去又慢慢地倒回來。僅供參考。

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• 以毒攻毒？ -浩瀚煙海- ♂ 給 浩瀚煙海 發送悄悄話 (225 bytes) () 12/03/2025 postreply 13:32:48

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