不要因為疼痛影響你的生活，適當地多吃一些止痛藥吧，個人認為止痛藥治標也治本。

疼痛導致肌肉緊張僵硬痙攣，肌肉緊張僵硬痙攣又反過來導致更加疼痛，形成惡性循環。

打破這種惡性循環，有兩個辦法，一個是設法放鬆肌肉，熱敷，衝熱水澡，平躺以減輕肌肉張力，拉伸，PT，都是這個目的。

另一個方法就是止痛，疼痛減輕了，局部堅硬的肌肉得到放鬆，血液循環暢通，症狀得到緩解，頸椎壓力減輕，這也是治本。

疼痛消失了，人的精神麵貌會大大改善，生活質量會無形中被提高。

 

如果擔心止痛藥的副作用，不妨改用平緩一些的OTC止痛藥，比如 Ibuprofen，但是要和醫生溝通一下。

 

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• 好，謝謝你的建議。 -danran-1- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 09:15:31