1.下麵提了，一大早就做了好事。2. 開始多吃菜。 我很少吃菜，但我腸胃很好，這一定是水果沒少吃。

我愛種地，卻不愛吃菜，很矛盾吧！我渾身毛病/ 壞習慣不少，不吃菜/ 很少吃菜就是其中之一。

3.開始了力量訓練。目標是能做引體向上。

4.一周遊泳一次，目標學會自由泳，目前苦於沒有教練，看來我得自學，從網上學了

5.昨天公園遛狗2 小時。我每天在大自然中遛狗，最近增加了超慢跑，必要時快跑，為提高心肺功能