自己診斷是因為嚴重失眠引起的。24小時不間斷的滿腦鳴叫，更加重失眠。看了耳鼻喉科醫生，查聽力正常，耳朵沒有任何問題，於是一句“改善睡眠”打發了我。家庭醫生和精神科醫生說失眠還是因為焦慮引起，開了安眠和抗焦慮藥物，隻是並不改善睡眠，因為睡覺時鳴叫厲害，我還未能習慣或忽視它，即便用手機放白噪音。如此一個多月，幾乎到了發瘋邊緣。尤其聽醫生說，很多人耳鳴是終生的，沒法消除，隻能習慣，雖然我覺得自己是腦鳴，但醫生說歸入耳鳴一類，因為西醫沒有分類的腦鳴之說。我也看過幾個中醫，都不能明確給與診斷和治療。
昨天突然想起自己十來年夜間用耳塞，是否這是引起耳鳴/腦鳴的原因？查了Deepseek和ChatGPT,說長期戴耳塞會引起耳鳴/腦鳴。因為聽力正常，說逆轉的可能還是很大的，需要一段時間。其實沒有多少藥物可用，主要幾點是：1）習慣它，等它自己慢慢消失。 2）避免身處非常安靜的環境，睡覺時可放白噪音。3）作息健康，避免熬夜，改善睡眠。
