請教大家

最近腦子特別容易忘事情，大家有什麽好的方法鍛煉大腦嗎，謝謝

所有跟帖： 

• lack of sleep? -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:43:04

• 睡眠還好，在想做做sudoku 會不會有幫助 -梅伊- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:49:36

• 排毒 -獨行仙人- ♂ (102 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:52:28

• 有個東西可以試一試。 -獨行仙人- ♂ (131 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:53:31

• 怎麽排毒謝謝 -梅伊- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 08:54:29

• zeolite? -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 09:07:07

• “這年頭每個人都在想盡辦法害自己和家人。” ？？？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 10:59:32

• 我覺得一個人能不能健康長壽是跟他的認知水平高低有很大關係的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:06:08

• 總有刁民要害朕 -TBz- ♂ (269 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:11:59

• 在基因差不多的情況下 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:34:32

• 寫 notes，會有幫助 -偷油老鼠- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 09:06:32

• 我記憶非常好.. -田牛妹1- ♀ (170 bytes) () 11/06/2025 postreply 09:08:58

• 你這方法很好，我也要學一學，說不定啥時候還能寫一本書出來。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 09:13:51

• Believe or not -田牛妹1- ♀ (326 bytes) () 11/06/2025 postreply 14:50:23

• Notes寫在本子裏還是電腦上？ -farmer2016- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 12:10:56

• 傳統的筆記本：-） -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 13:35:15

• 我現在記相對重要的事，給自己留個note，以後不會搞錯。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 17:16:27

• 每天晨練之後, 我會寫下來做了什麽做了多長時間, 也是第二天練習的參考. 這是加強記憶 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 10:03:00

• 容易忘事隻因為腦子裏裝太多了。 盡量清空 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 10:03:52

• 學新語言，打算盤，冥想靜坐，鍛煉身體等等。 -tiger00- ♀ (271 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:10:47

• 吃點兒那個銀杏葉提取物？ -Netter Butter- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:36:39

• 少想事， 多睡覺， 多走走， -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 11:47:22

• 容易忘的事情都不是啥大事，別對自己太強求了 -ClearCase- ♂ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 13:54:00

• 謝謝大家的建議,收獲很多，準備先學著寫notes 試試 -梅伊- ♀ (0 bytes) () 11/06/2025 postreply 20:56:47