我家就我血壓正常-其實很簡單

我父母和哥哥都有高血壓，都是依靠服藥控製。唯獨我血壓正常，無需用藥。我做到這一點很簡單：做飯做菜不放鹽，不放醬油等鹹的東西。

其實大家都清楚這一點，隻是能達到高度智慧而能夠戒鹽的人很少。他們明明知道吃鹽對身體有害，吃鹽導致高血壓，降壓藥又可以損害腎髒，但他們寧願吃藥，也不肯放棄吃鹽。

“不吃鹽就沒有力氣”是毫無根據的胡說。均衡的飲食裏自帶充足的鹽分，根本無需另外加鹽。人喜歡鹽完全是習慣問題，是因為父母從小在孩子吃的食品裏放鹽，然後孩子長大就覺得沒有鹹味就不好吃，然後就這樣一代代傳下去了。

所有跟帖： 

• 除了飯菜，你的均衡的飲食還有什麽食物給你提供了充足的鹽分? -Timberwolf- ♂ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 10:03:10

• 牛奶，蛋類，肉類，蔬菜等等都含有很多鹽分 -mikecwu- ♀ (108 bytes) () 10/31/2025 postreply 10:32:01