這個體重,走這麽遠,對膝蓋不太友好。
每天走15公裏?有點多,也說明你肌肉不錯。
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一個月後,改為8公裏。肌肉稍微有點兒酸,我用電動便攜式振蕩器捶打,效果極好。
-梧桐之丘-
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10/22/2025 postreply
14:38:09