上麵這些辦法，都可能有效，都可能沒效：-） 往上搬腳板或者主動往上動，大概是最有效的治療。

所有跟帖： 

• 因人而異。我去年的那兩次是立刻穩住，然後就好了。放鬆是關鍵 -周老大- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 18:31:31

• 晚上抽筋， 我都是第一時間就下床。來回走幾下就放鬆了。也有走來走去疼很久的。 -我是大海- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 19:49:21

• 你睡覺時穿寬鬆襪，穿長褲試試。我以前也是經常抽筋。自從試了這兩樣就沒事了 -nnong- ♀ (0 bytes) () 09/02/2025 postreply 07:06:24