每天睡夠8個小時健康？原來我們一直搞錯了

所有跟帖： 

• 跟沒說一樣 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 07/17/2025 postreply 05:00:50

• 噢，謝謝提醒。 -六號公路- ♂ (167 bytes) () 07/17/2025 postreply 07:52:52

• 有統計說7小時最長壽 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 07/19/2025 postreply 20:26:59

• 這個我還真不知道 -huangfu- ♀ (0 bytes) () 07/19/2025 postreply 21:41:40

• 對於懂的人來說，我確實和沒有說一樣 -huangfu- ♀ (0 bytes) () 07/17/2025 postreply 08:50:22

• 常常做不好的夢，但能睡足七小時 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 07/17/2025 postreply 19:51:33

• 其實很多人都會有類似的情況，睡夠時間但夢太多或者睡得不踏實。也許可以試試看睡前放鬆一下，比如散個步、冥想或者聽點輕音樂， -huangfu- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 17:43:32