我用橄欖油對付濕疹，有效而且沒有任何副作用。

我盡量堅持曬太陽，每次不超過半小時，不用防曬霜，防曬霜裏也有毒素。曬出來的維D和吃藥片的還是有點不太一樣。

我也有骨質疏鬆，醫生讓我每天2000毫克的維D，我呢，夏天1000，冬天1500。用多曬太陽來補充。

我沒有醫學背景，也不完全聽醫生的。醫生們受過專業的訓練，他們的建議當然要認真考慮，但自己也要做功課，找出最適合自己的方案。

所有跟帖： 

• 我以後試試。我朋友在加拿大骨密度比我差很多，醫生要她每天吃10000。我前年維生素D水平在45。 -AnnYuan- ♀ (0 bytes) () 07/16/2025 postreply 05:37:54