姿勢是否正確可以決定你能做多少個

來源: ephd 於 2025-06-14 21:33:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (281 bytes)

原本按傳統姿勢你可能隻能做3個，修改一下姿勢，基本上翻番問題不大，還不會腰酸。

把手放膝蓋上就行，其他不用變。

那你說這個不讓你肌肉發酸的姿勢好還是讓你肌肉發酸的姿勢好呢？

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