算啊。飲食還是要多樣化

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• 雞肉和豆腐換紅肉和雞蛋？那好嗎？蔬菜每天都換，不一樣的。另外每周吃兩次三文魚炒的菜，但裏麵也加點雞肉，會好吃一些。 -6degrees- ♂ (427 bytes) () 05/25/2025 postreply 12:04:53

• 其他種類的魚，貝，輪換著吃。豆類雖然不是理想蛋白， -lucky_rain- ♀ (27 bytes) () 05/25/2025 postreply 12:43:30