我老公的最好的朋友的姐姐上周突然去世. 55歲左右.
他們都很震驚， 要求做autopsy. 我問老公，
“她平時健康嗎？ overweight? " 老公告訴我她
是breast cancer survivor. 已經cancer free 好幾年.
我說， 這麽突然走肯定和心髒有關.......
現在來說我自己. 我媽媽在幾年前前去世. 當時就是一個
很大的wake up call. 因為我父母退休後喜歡各幹各的.
我媽很不幸選擇了一天八小時打麻將. 我爸就鍛煉讀書
非常自律. 我經常給我爸說，“ 你拉上老媽一起動啊！”
“拉不動啊！” anyway, 我自己已經習慣性的去健身房
跳舞十多年. 我就硬扯上老公和我一起去Gym. 他那時肚子挺
出來， 喜歡躺在沙發上. 我態度很堅決， 你不去我不和你
過了那種.
幾年過去， 我們已經完全改變. 鍛煉已經是一個生活習慣，
因為老公去gym, 他教我用了一些器材， 我也不隻是跳跳
Zumba了.
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吃方麵， 我們也開始注意. 減少紅肉， burgers，
甜食..因為運動，我吃得很多， 但我比幾年前要瘦了.
也許是肥肉換成肌肉了
好了， 就感慨那麽多...
健康生活是平時的日積月累的小事.
