我媽生前腰非常不好，骨質疏鬆很嚴重，那個年代累的

但後來她做了十多年的十指梳頭和丟手功等，每天走堅持走小短路，非常自理，喜歡看書，真正臥床隻有在嚴重生病的時候。

我爸生前就喜歡走路，每晚熱水泡腳，也比較健康。我也開始泡腳一段時間了。

姥姥的這些穴位不難做，難的是堅持。