肩膀縫疼，胳膊的大肌肉也3也許也疼，有一兩周了，睡醒了胳膊會疼，有點僵

來源: Trump2025 於 2025-04-23 16:22:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 有請這裏的朋友給些分析和解決方案。謝謝 -Trump2025- ♀ 給 Trump2025 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/23/2025 postreply 18:30:03

• 謝謝，親愛的甜芽仔和莎萊特以及我愛梔子花。看來是凍肩膀，可以繼續使用揮動手臂還是減少運動僅做伸展？謝謝 -Trump2025- ♀ 給 Trump2025 發送悄悄話 (78 bytes) () 04/24/2025 postreply 11:12:03

• 試試熱敷 -我愛梔子花- ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 04/23/2025 postreply 18:56:09

• frozen shoulder, see here -Tianyazi- ♂ 給 Tianyazi 發送悄悄話 Tianyazi 的博客首頁 (155 bytes) () 04/23/2025 postreply 22:26:01

• 拍手功 -Michelangelo- ♀ 給 Michelangelo 發送悄悄話 Michelangelo 的博客首頁 (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 17:36:07

• 推薦帕梅拉的15分鍾拉伸，youtube上有，裏麵有個肩部拉伸動作。 -shaoning- ♀ 給 shaoning 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 00:40:59

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